INFORMACIÓN DEL PRODUCTO
Todo lo que necesitas saber
Descripción general+
Apoyá tus músculos, sistema nervioso y bienestar diario
Descripción general
Citrato de Magnesio Carlyle 1800 mg es un suplemento mineral formulado para complementar tu alimentación y contribuir al funcionamiento normal de los músculos, el sistema nervioso y el metabolismo energético.
Cada porción de 2 tabletas recubiertas contiene 1.800 mg de citrato de magnesio, que aportan 400 mg de magnesio elemental, un nutriente esencial que participa en numerosas funciones del organismo.
El citrato de magnesio es una forma de magnesio ampliamente utilizada en suplementación, reconocida por su buena biodisponibilidad.
Su fórmula vegetariana, libre de gluten y sin organismos genéticamente modificados (Non-GMO), ofrece una alternativa práctica para incorporar este mineral a tu rutina.
Con 120 tabletas por frasco y 60 porciones, es una presentación pensada para complementar tu bienestar diario.
¿Para quién puede ser una buena opción?
Carlyle Magnesium Citrate puede ser una alternativa si:
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Mantenés un estilo de vida activo: buscás apoyar el funcionamiento normal de tus músculos.
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Practicás deporte: querés complementar una alimentación que cubra tus necesidades de minerales.
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Buscás bienestar muscular y nervioso: necesitás asegurar una ingesta adecuada de magnesio.
-
Te interesa cuidar tu salud ósea: reconocés la importancia del magnesio en el mantenimiento de huesos saludables.
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Querés apoyar tu metabolismo energético: buscás un mineral que participe en la transformación de los nutrientes en energía.
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Tenés una ingesta insuficiente de magnesio: necesitás complementar tu alimentación siguiendo la recomendación de un profesional.
Lo esencial de Citrato de Magnesio Carlyle+
| Característica | Información |
|---|---|
| Marca | Carlyle |
| Producto | Magnesium Citrate |
| Presentación | 120 tabletas recubiertas |
| Citrato de magnesio | 1.800 mg por porción |
| Magnesio elemental | 400 mg por porción |
| Tamaño de porción | 2 tabletas |
| Porciones por envase | 60 |
| Formulación | Vegetariana |
| Libre de gluten | Sí |
| Non-GMO | Sí |
| Uso | Suplementación mineral para adultos |
¿Cuáles son los beneficios del citrato de magnesio?+
1. Contribuye al funcionamiento muscular
El magnesio interviene en los procesos de contracción y relajación muscular.
Una ingesta adecuada ayuda a mantener el funcionamiento normal de los músculos, tanto durante las actividades cotidianas como durante el ejercicio físico.
2. Apoya el sistema nervioso
El magnesio participa en la transmisión de señales nerviosas y en diferentes procesos relacionados con la comunicación entre nervios y músculos.
Mantener niveles adecuados de este mineral contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
3. Participa en la producción de energía
El magnesio interviene en múltiples reacciones metabólicas, incluyendo aquellas relacionadas con la utilización de carbohidratos, grasas y proteínas.
También participa en procesos asociados con el ATP, principal molécula utilizada por las células para transferir energía.
4. Contribuye al mantenimiento de los huesos
Una parte importante del magnesio corporal se encuentra almacenada en los huesos.
Este mineral interviene en el metabolismo óseo y contribuye al mantenimiento de una estructura ósea saludable.
5. Participa en el equilibrio de electrolitos
El magnesio es un electrolito que interviene en el funcionamiento celular, muscular y nervioso.
Mantener una ingesta adecuada es importante para distintos procesos fisiológicos, especialmente cuando llevás un estilo de vida activo.
6. Puede favorecer la regularidad intestinal
El citrato de magnesio tiene propiedades osmóticas y, dependiendo de la dosis, puede aumentar la cantidad de agua en el intestino.
Sin embargo, este suplemento está formulado para complementar la ingesta de magnesio, no como tratamiento específico para el estreñimiento.
¿Qué diferencia hay entre 1.800 mg de citrato y 400 mg de magnesio?+
Es importante comprender esta diferencia.
1.800 mg de citrato de magnesio corresponde a la cantidad del compuesto utilizado como fuente mineral.
400 mg de magnesio elemental corresponde a la cantidad de magnesio nutricional que aporta la porción.
Esto significa que no estás consumiendo 1.800 mg de magnesio elemental.
Al comparar suplementos, fijate especialmente en la cantidad de magnesio elemental declarada, ya que permite evaluar correctamente su aporte nutricional.
Más información+
¿Cómo tomar Citrato de Magnesio Carlyle?
Según las indicaciones del fabricante:
Para adultos, tomar 2 tabletas recubiertas al día, preferiblemente junto con una comida.
Debido a que la porción aporta 400 mg de magnesio suplementario, es recomendable consultar con un profesional de salud antes de iniciar su consumo, especialmente si ya utilizás otros suplementos que contienen magnesio.
No superés la dosis indicada por un profesional.
Información nutricional
Porción: 2 tabletas recubiertas
| Nutriente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Magnesio elemental | 400 mg |
| Valor diario de referencia | 95% |
| Fuente | Citrato de magnesio |
| Citrato de magnesio | 1.800 mg |
Contenido total: 120 tabletas recubiertas.
Porciones por envase: 60.
Características de la fórmula
Según Carlyle, este suplemento es:
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Vegetariano.
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Libre de gluten y trigo.
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Libre de levadura.
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Libre de lactosa.
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Libre de soya.
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Sin saborizantes artificiales.
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Sin conservantes.
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Non-GMO.
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Elaborado con ingredientes sometidos a controles de calidad del fabricante.
Precauciones
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Consultá con un profesional de salud antes de utilizarlo durante el embarazo o la lactancia.
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Si tenés enfermedad renal u otra condición médica, solicitá orientación antes de consumir magnesio.
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El magnesio suplementario puede provocar diarrea, molestias abdominales o náuseas.
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Si tomás antibióticos, medicamentos para la osteoporosis u otros tratamientos, consultá por posibles interacciones y separación de horarios.
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Mantenelo fuera del alcance de los niños.
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No sustituye una alimentación equilibrada ni tratamientos médicos.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es una fuente de magnesio que contribuye al funcionamiento muscular y nervioso, al metabolismo energético y al mantenimiento de huesos saludables.
¿Cuánto magnesio aporta Carlyle Magnesium Citrate 1800 mg?
Cada porción de 2 tabletas aporta 400 mg de magnesio elemental, provenientes de 1.800 mg de citrato de magnesio.
¿El citrato de magnesio ayuda a los músculos?
Sí. El magnesio es esencial para la contracción y relajación muscular normal. Sin embargo, suplementarlo no garantiza prevenir calambres si no existe una deficiencia de este mineral.
¿El citrato de magnesio ayuda a dormir mejor?
El magnesio participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso. No obstante, la evidencia sobre los suplementos de magnesio para mejorar el sueño es limitada y los resultados pueden variar.
¿Cuál es la diferencia entre citrato y glicinato de magnesio?
Ambos aportan magnesio, pero utilizan compuestos diferentes.
El citrato es una forma con buena biodisponibilidad que puede tener efectos gastrointestinales a determinadas dosis.
El glicinato combina magnesio con glicina y suele elegirse cuando se busca una alternativa con menor tendencia al efecto laxante, aunque la tolerancia depende de cada persona.
¿Cuántas tabletas contiene el frasco?
Contiene 120 tabletas recubiertas, equivalentes a 60 porciones de 2 tabletas.
¿Es apto para vegetarianos?
Sí. Carlyle identifica esta formulación como vegetariana.
¿Dónde comprar Citrato de Magnesio Carlyle en Costa Rica?
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